Bewegung:

Als Faustregel empfehlen wir mindestens dreimal pro Woche eine Stunde Bewegung, die Spaß macht. Egal ob Spazierengehen, Joggen oder Schwimmen - Bewegung bringt den Stoffwechsel in Schwung und tut einfach gut (wenn man seinen "Schweinehund" überwunden hat;-)